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你的睡眠,暴露了你的人生状态

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南枫 发表于 2021-4-12 09:56:45 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 
本帖最后由 南枫 于 2021-4-12 10:00 编辑

程颢在词中说到:“闲来无事不从容,睡觉东窗日已红。”
一个人心境悠闲,不慌不忙,丝毫不觉得任何压力。
睡眠充足,走出户外欣赏万物,发现万物各有其韵味。
一个人的心境,能够反映一个人的睡眠状态。
古人说:“日出而作,日落而息。”
懂得睡觉,认真睡觉,是我们人生的头等大事。

01
拥有早睡的能力,是人的最大福气。
莎士比亚说:
“舒服的睡眠,才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。”
深以为然。
睡眠舒服了,整个人就舒服了,做事的心情也温柔了起来。
我有个朋友,认为年轻要多工作赚钱,睡觉是浪费生命,每天熬到凌晨一两点。
最近一改常态,每晚10点准时关机睡觉。
我忍不住好奇。
朋友说,因为经常熬夜,前段时间肠胃出现问题要做手术。
在住院的那段时间,朋友经历了很多。
被推上手术台的前一秒,还在心惊胆战,害怕死在手术台上。
手术后,孤零零躺在病床上,动弹不得,难以入睡,身心的双重折磨。
隔壁的病友,因长期熬夜患突发性耳聋,如今被强制晚上11点睡觉。
当初对睡眠有多不在意,如今就被缺乏睡眠害得有多惨。
想来也是可悲。
出院后,朋友每天10点睡觉,整个人容光焕发。
中医认为,“药补不如食补,食补不如睡补。”
好好睡觉,才是对自己最好的保健品。
生活不易,三分靠治愈,七分靠自愈。
身体最好的治愈能力,就是睡觉。
西班牙小说家塞万提斯说:“睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。”
身处低谷时,睡个好觉,是对自己的最好治愈。
因“乌台诗案”被误解的东坡居士,被关入大牢。
飞来横祸,遭遇此等困境的苏东坡并没有愁眉苦脸,在监狱里倒头就睡。
这份问心无愧的豁达感动了皇上,苏东坡由死刑改为贬官至黄州。
能睡觉,是一种福气。
李开复身患淋巴癌,在治疗的17个月时间里,痛苦难耐。
却因睡觉“这件小事”,癌症不药而愈。
朋友却因生活压力过大,夜晚辗转反侧,无法入眠。
长期缺乏睡眠,导致身体不健康,心情也抑郁。
好好睡觉,真的很重要。
屠格涅夫说:
“睡眠像是清凉的浪花,会把你头脑中的一切浑浊荡涤干净。”
好好睡觉,是当今每个成年人最稀缺的奢侈品。
余生,请把好好睡觉,当作人生的头等大事。
微信图片_20210412095541.jpg

02
你熬的不是快乐和自由,而是身体。
知乎上有个问题:“熬夜快感的本质是什么?”
下面有个高赞回答:
“白天上班时间不属于自己,熬夜时的独处,能够找回自我。
但这份自由,却是牺牲健康换去生命的真实感。”
网上流传着一个段子:“吃着最贵的保健品,熬着最晚的夜。”
其实,你是在用无价的青春,熬着最廉价的夜。
用未来几十年的身体健康为赌注,换取片刻的纸醉金迷。
每一次熬夜,都是一场只赔不赚的交易。
《巴啦啦小魔仙》里凌美琪的扮演者孙侨潞跨年夜不幸去世。
医生鉴定其死因,疑似是突发心源性疾病猝死!
网友纷纷叹息美琪回去拯救魔仙堡了。
但其实,孙侨潞的去世早有征兆。
孙侨潞经常会发布一些视频,诉说自己多次因熬夜进医院的经历。
理智上知道熬夜有害,感性上却总是放纵自己,一次次深夜狂欢。
最终死神降临,孙侨潞再也没有机会感受这个世界的美好。
英国科学家贝弗里奇说:“疲劳过度的人是在追逐死亡。”
身体已经筋疲力尽,却还要为了所谓的自由,折磨自己。
你熬的夜,不是所谓的自由和快乐,而是你的“命”。
复旦大学于娟教授说:“长期熬夜等于慢性自杀。”
你的每一次熬夜,都是在朝死神前进。
演员高以翔凌晨两点录制《追我吧》,心脏骤停,生命定格在35岁。
26岁的美女漫画家回首而已长期熬夜,过度劳累引发心源性猝死。
15年3月,加入百度四个月的程序员林涛海因连续工作48小时,猝死在梦中。
叔本华说:
“人类所能犯的最大错误,就是拿健康来换取其他身外之物。”
健康才是一个人的根本。
如果没有了健康,财富、名利、地位、婚姻......这些都毫无意义。
人生是一趟漫长跋涉,养足精力,养好身体,才能一直走下去。
余生,请好好爱惜自己的身体和健康。
微信图片_20210412095545.jpg

03
好好睡觉,你就赢了。
听过这么一个故事:
源律禅师问慧海禅师:“禅师,你可有什么与众不同的地方?”
慧海答:“有”。
“是什么呢?”
慧海答:“我感觉饿的时候就吃饭,感觉困的时候就睡觉。”
“这算什么与众不同的地方,每个人都是这样的,有什么区别呢?”
慧海答:“当然是不一样的!”
“哪里不一样呢?”
慧海答:
“他们吃饭时总是想着别的事情,不专心吃饭。他们睡觉时总是做梦,睡不安稳。
而我吃饭就是吃饭,什么也不想。我睡觉的时候从来不做梦,所以睡得安稳。
这就是我与众不同的地方。”
古希腊诗人荷马说:“所谓睡眠,就是一旦闭上眼睛,不论善恶,一切皆忘。”
睡前放空一切,醒后迎接新生。
小时候倒头就睡,长大后才发现按时入睡是一件很难的事。
《2020喜临门中国睡眠指数报告》数据显示:
“进入2020年,国民平均睡眠时长仅为6.92小时,相比2013年减少了1.58小时;

入睡时间通常在凌晨左右,相比2013年晚睡了2小时;

同时,拥有深度睡眠的比例不到1/3。”
《睡眠革命》中说:
“一个真正厉害的人,会主动控制自己生活的节奏,提高自己的睡商,如此才能永远以积极的状态应对工作和生活。”
控制好睡眠,才能控制好自己的人生。
林清玄年轻时陷入低谷,痛苦迷茫的他寻求禅师帮助。
禅师只说了一句话:“饿了就吃饭,困了就睡觉。”
此后,林清玄重视自己的饮食和睡眠,慢慢走出了低谷。
叔本华说:“睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息。
利息率愈高,支付愈按时,偿清的日期就推得愈迟。”
人生就像一场马拉松,拼到最后,拼的是身体。
生命没有来日方长,好身体是最大的不动产。
工作时好好工作,睡觉时好好睡觉。
好好睡觉,其实你就已经赢过很多人了。
微信图片_20210412095549.jpg

04
没事早点睡。
《旧约全书》中说:“你躺下不必惧怕,你躺卧睡得香甜。”
如果有一件事,值得我们用心认真去做,那大抵就是睡觉了。
之恺老师说:“善待自己,从睡个好觉开始。”
睡个好觉,早起迎接清晨的太阳,拥有蜜糖般的好心情。
点个在看,新的一年,让我们从好好睡觉开始。


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